Финская ходьба

02 декабря 2015

Попробуйте, полюбите, живите этим! 

      Кто ходит с палками – не пьет таблеток! 

Современная финская ходьба со специальными палками, которую разработал финский тренер Марко Кантанева, (NORDICWOLKING, NW, скандинавская, северная ходьба) является одним из ярких феноменов здорового образа жизни. Во многих странах Европы и мира ее «прописывают» в качестве реабилитационного спорта, она весьма популярна в сфере фитнеса и имеет невероятную популярность как средство для борьбы с нервно-психическими перегрузками, с гиподинамией и сопутствующими современному образу жизни проблемами.

Медицинские исследования, проводимые с 1994 года, подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на  физическое состояние организма, так как активизируются физиологические и психологические возможности ВСЕХ функций и систем организма человека!

- техника финской ходьбы с палками естественна, проста, безопасна и очень удобна для людей любого возраста, с любым уровнем физической подготовки: 

- занятия ходьбой с палками проходят на свежем воздухе, что способствует значительному насыщению крови кислородом, уменьшается вязкость крови; 

- нормализуются сердечная деятельность, артериальное давление, активизируется умственная деятельность; 

- выправляется осанка, снижается нагрузка на позвоночник и коленные суставы; 

- укрепляется мускулатура, повышается тонус мышц, так как  при ходьбе с палками участвуют в работе  90%  мышц тела; 

- повышается общая выносливость организма и сердца; 

- на физиологическом уровне улучшается настроение, повышаются работоспособность и устойчивость к стрессам, проходит хроническая усталость; 

- при одинаковой скорости движения расход калорий увеличивается на 20% по сравнению с простой ходьбой, что приводит к скорейшему сгоранию жировых отложений.  

Но главное, эффективно ходить с палками – это естественно, весело, приятно и здорово! Потому что, Вы просто гуляете!

Занятия проходят на свежем воздухе. 

По указанным телефонам ведется запись в группы для начинающих.

На занятия нужно приходить в привычной, удобной одежде и обуви, со свободными руками, без сумок и пакетов!

Палки для занятий предоставляются!